Algunos ejercicios se pueden practicar incluso desde el sofá.
Está comprobado que llevar una vida sedentaria tiene un impacto muy negativo en nuestra salud y a menudo se culpa a la falta de tiempo, al dinero o a la vergüenza de exhibir rollos en público.
Sin embargo, existen varios ejercicios que podemos llevar a cabo y que no dan a lugar a excusas.