Me ha llamado mucho la atención el gran numero de personas que realizan, y entrenadores que recomiendan, los ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, pero lo hacen de una manera ineficiente. Los hacen antes de las pesas, el error aquí esta en el momento en el que lo están haciendo. Para entiendan porque debo explicarles un principio metabólico básico, y es el siguiente: como nos han dicho desde la escuela primaria, las grasas son energía en reserva, ósea que el cuerpo almacena la energía en forma de grasa. Al igual que el tanque de gasolina del auto, es imposible que se use la reserva del tanque de gasolina mientras este esta lleno, los autos solo usan la reserva cuando el tanque ya esta vació. Partiendo de este principio, si la grasa es la energía de RESERVA del cuerpo, entonces al igual que cualquier banco de reserva, esta solo se usa cuando se ha acabado la fuente de energía inmediata (que en nuestro caso son los carbohidratos o azucares), ósea mientras el cuerpo tenga algo de azúcar o carbohidratos disponibles eso es lo que usara para realizar sus actividades, nunca va a utilizar las grasas almacenadas mientras tenga su fuente preferida de energía disponible- los carbohidratos.